冬季的身体护理该注意哪些部位

冬季的身体护理该注意哪些部位

00 首先，双脚的保暖。脚在以前的古人来说，是人的第二个“心脏”，因为它是促使血液回流的重要部位，试想血液到脚如果由于寒冷而变缓甚至凝结，那我们还能感觉暖和么，所以，把脚的防护摆在第一位，我们可以日常穿厚的防寒鞋，或者经常泡脚，都可以起到补阳驱寒的效果。

01 其次，腰部防寒要注意。

我们这里主要指的是对肾脏的保护，肾脏是人体重要的代谢器官，它维持着人体水分和电解质的平衡，它喜温怕寒，如果被寒气侵入，则会造成人体代谢紊乱，如情绪不安、浑身乏力等等。

护理方法：可以平时用双手抚摸按摩，或者采用砭石刮痧护理，可以固本回元，提升阳气。

02 再次，天冷最好戴帽子。这里是指我们要注意头部的保暖。头部使人体的司令部，百脉相同的聚集，如果受寒，则会出现头痛感冒等症状，并容易诱发其他疾病的发生。

日常护理一般主要是出门戴帽子，出汗时进门不要立即摘帽，经常梳理自己的头发，并时常按摩头部，有助于疏通经络，减少疾病的隐患。