Simone吃生葵花籽的功效与作用
的有关信息介绍如下：
吃生葵花籽的功效与作用通常有降低胆固醇、安定情绪、促进皮肤健康等。
1、降低胆固醇：生葵花籽中含有的植物甾醇和磷脂能抑制人体内胆固醇的合成，防止血浆胆固醇过高。可以降低胆固醇，预防动脉硬化。
2、安定情绪：生葵花籽有镇定情绪的作用，因为其中所含的镁和钙一起调节神经和肌肉的张力。镁可以阻止钙渗入神经细胞，激活神经细胞，有助于保持神经放松。
3、促进皮肤健康：生葵花籽含有抗紫外线成分，有助于保持皮肤年轻美丽。其所含的棕榈酸、油酸、亚油酸等必需脂肪酸。促进胶原蛋白生成，改善皮肤弹性，使皮肤柔软光滑。
建议生葵花籽不宜过多食用，否则会引起腹胀、腹泻等消化不良症状。
其次，生葵花籽热量高，摄入过多也会导致肥胖，不利于健康。
