钙流失严重怎么办

钙流失严重怎么办

钙流失也是一种危险性极高的病情,如果没有得到很好的控制,有可能就会引发一系列的疾病,因此出现了这种现象,一定要去医院进行检查,看看是什么原因所引发的钙流失,然后再根据原因进行治疗。

那么出现了这种情况,到底该怎么治疗呢?

1、饮食治疗 钙质是人体所需的大量元素,如果只是单纯性的年龄增长,导致的钙流失严重,在饮食上只要注意改善就可以了。

平时要多吃一些钙质含量高的食品,比如说牛奶、鸡蛋、海米、海带、豆腐、菠菜、麻将等等。

除此之外还要多吃一些膳食纤维,比如说土豆、芹菜、山药、紫薯等等,多吃这些食品就可以促进肠道健康,从而增加钙质吸收量。

2、服用复合营养素 钙流失严重的患者,建议平时每天都要服用复合营养素片,比如说21金维他、钙尔奇等等,这样的药物可以补充从食物中摄取不足的营养素。

除了这些药物之外还要口服维生素D来促进体内钙质的吸收速度。

3、晒太阳以及锻炼身体 钙流失严重的患者,每天都要保证晒太阳20分钟以上,这样就可以促进体内合成维生素D,能够减缓钙流失的速度。

除此之外还要坚持体育锻炼来增强身体素质,这样的方式也可以产生一些良性的刺激,减缓流失速度。

如果钙流失严重的患者是由于一些疾病所引起的,建议这样的患者去医院检查病因,然后再根据自己的病因来治疗原发病。

以上介绍的这几种就是治疗钙流失严重的方法,如果只是单纯性的年龄增长导致的钙流失,从饮食上来改善就可以了,多吃一些含钙量比较高的食品以及膳食纤维。

除此之外,还应该口服一些复合营养素片,在日常生活当中也应该晒太阳以及锻炼身体。