吃纯天然的维生素C有什么作用呢

吃纯天然的维生素C有什么作用呢

病情分析：维生素C是大家最熟悉的一种维生素，被认为毒性最小。有人在感冒时服用维生素C以增强抵抗力，但如果超过1克／次，大剂量的维生素C在增强机体免疫机制的同时，也为病毒的生长提供了养料，可谓得不偿失。每日口服维生素C4克到12克，可使尿酸盐在尿道中沉淀形成结石。每日口服维生素C超过1克可使皮肤发红、增加肠蠕动引起腹部绞痛、腹泻。每日用量超过0．6克会出现尿频。儿童如果长期服用大剂量维生素C可能影响骨骼的发育。另外服用大剂量维生素C还可降低一些妇女的生育能力，并影响胎儿的发育，甚至导致先天性坏血病。

长期服用大剂量维生素C的人一旦停止服用，机体仍保持对维生素C的高分解率和高排泄率，以致在食物中维生素C含量足够的情况下会出现缺乏维生素C的症状意见建议：维生素C过量服用也有害非典流行期间，卫生部公布了“快速提高免疫力”的药物，其中之一为维生素C。

维生素C价格低廉，购买方便（在OTC药店中可买到），服用方便……故许多人为提高免疫力，长期当作补品而滥用维生素C，最大剂量达到一天几十片，结果出现血尿、腹痛和腹泻等副作用。

笔者在门诊进行“药物咨询”时，常常有人前来咨询：过量服用维生素C，到底有否副作用

主要功用1、天然维生素C可促进胶原蛋白的合成，增强皮肤弹性，防止肌肤干燥老化，美白祛斑。2、维持结缔组织之正常，因为胶原蛋白是形成软骨、骨质、牙釉质及血管上皮的重要物质。3、具有抗氧化性，能保护人体免受自由基的伤害，增强免疫力、提高抵抗力，预防感冒等疾病。4、制造肾上腺类固醇激素。5、增进伤口愈合及增加对受伤及感染等压力的感受力。在受感染、发热时，此维生素之损失亦随之增加，故其对刺激之反应扮演重要角色。6、解毒作用。7、改善心肌功能，减低毛细血管脆性。8、对抗游离基，有助于防癌，降低胆固醇，维持血管的健康状态，防止坏血病的发生。9、保护青少年的骨骼、牙齿及牙龈健康，促进铁质及钙质的吸收。10、有助补充因长期吸烟与喝酒而被破坏的维生素C。

问题分析：维生素C又叫L-抗坏血酸，是一种水溶性维生素。食物中的维生素C被人体小肠上段吸收。一旦吸收，就分布到体内所有的水溶性结构中，正常成人体内的维生素C代谢活性池中约有1500mg维生素C，最高储存峰值为3000mg维生素C。正常情况下，维生素C绝大部分在体内经代谢分解成草酸或与硫酸结合生成抗坏血酸-2-硫酸由尿排出；另一部分可直接由尿排出体外。意见建议：维生素C具有抗氧化性，能保护人体免受自由基的伤害，有助巩固细胞组织，强健骨骼和牙齿，增强免疫力，预防感冒等疾病及促进钙、铁的吸收，帮助胶原蛋白合成。在氧化还原代谢反应中起调节作用，缺乏它可引起坏血病。

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病情分析：意见建议：维生素c的主要作用是提高免疫力，预防癌症、心脏病、中风，保护牙齿和牙龈等。另外，坚持按时服用维生素c还可以使皮肤黑色素沉着减少，从而减少黑斑和雀斑，使皮肤白皙。富含维生素c的食物有花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西红柿等，可以说，在所有的蔬菜、水果中，维生素c含量都不少。美国专家认为，每人每天维生素c的最佳用量应为200～300毫克，最低不少于60毫克，半杯（大约一百毫升）新鲜橙汁便可满足这个最低量。而中国营养学会建议的膳食参考摄入量（RNI），成年人为100mg/日，可耐受最高摄入量（UL）为1000mg/日。

病情分析： 您好 维生素c是人体必须的维生素，具有很多的功能， 比如促进骨胶原的生物合成。利于组织创伤口的更快愈合；促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命。改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心血管病。促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血，增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力等等。虽然维生素C是无毒的营养素，但每天摄入量超过八克会有害，会出现恶心，腹泻，铁的过量吸收，红血球破坏，虽然维生素C是维持人体代谢所必需的物质，对防治多种疾病有很重要的临床价值，但是过量摄入，对人体无益，甚至有害。

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病情分析：你好，VC益处多多，胶原蛋白的合成必需品、提高白血球机能，提高免疫力，预防感冒、有利于伤口的愈合、增加身体对温度变化的适应能力、防衰老，美白，增强免疫力，防止坏血病。•大剂量维生素C可降低妇女的生育力，且影响胚胎的发育。动物实验结果十分清楚地表明这种现象。•维生素C剂量每日超过了3克时，可导致肠蠕动增加，引起腹部绞痛与腹泻。•维生素C与含有维生素B12的食物同时摄入，可破坏相当量的维生素B12，而维生素B12大量破坏后，使人易患贫血。意见建议：

病情分析：意见建议：你好，起首答复你提得两个成绩：常常吃VC可以协助人体内铁的吸取、减速伤口愈合、延缓朽迈、清晰体内自在基、防癌抗癌、加强免疫、促进铁和卵白分解血红卵白，就像一个前言一样……等等第二个：VC常吃对身材十分好，不外不在于吃的多，而在于要对峙，最次要还要看你是吃什么品牌的VC，有些是药物分解的，吃了反而会对肝脏、肾脏形成担负；有的是动物提取的，但动物不见得是无机莳植的，以是选择很紧张，你可以选择无机莳植的动物提取的VC。

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问题分析：维生素C是一种水溶性维生素用于预防坏血病，也可用于各种急慢性传染疾病及紫癜等的辅助治疗，或者是预防维生素C缺乏导致的疾病的，但是没有必要可以补充片剂的意见建议：饮食食物里面的维生素完全是可以满足机体的需要的，只要注意多摄入蔬菜水果等食物就可以的，每天补充是会导致钙质的流水的，或者是导致酸性刺激胃黏膜的

问题分析：您好，维生素C参与身体多器官和系统的新陈代谢过程，一般可以通过饮食摄入得到有效的补充，不需要频繁口服，口服维生素C能预防坏血病、口腔溃疡等疾病的发生，对身体有利。意见建议：保持良好的心态，合理使用维生素C，平时劳逸结合，合理膳食营养，多吃新鲜的水果蔬菜，祝您健康幸福！

问题分析：：你好天然维C和维生素C一般属于一样，有保健品和药品区别，效果差不多，增加营养补充维生素微量元素意见建议：维生素C和维生素E是人体所必须的维生素。 维生素E是抗氧化，主要针对老年人动脉粥样硬化的。长期服用会形成依赖性，是药三分毒！大家都明白的道理。

问题分析：你好，目前维生素C服用剂量有争议,国际上有少数专家主张大剂量服用.每次3-4片,每日三次.对预防心脑血管,延年益寿有很好的作用.意见建议：但大多数专家还是建议每日一片,一天服三次.维生素C没什么副作用,只需饭后服用.

指导意见：首先注意你说的维生素C有增强身体抵抗力、增加血管抵抗力的作用。但如果没有什么疾病因素不建议长期口服进行治疗，因为长期口服会导致肾损害出现，同时过多的维生素C进入体内会导致体内代谢的草酸增多，易引发尿结石、肾结石等。

病情分析： 维生素C制剂如果是正常剂量服用，如作为饮食补充，每日剂量50-100mg,不会有副作用，但超大剂量，如每日2～3g，意见建议：长期服用会引起停药后坏血病、偶尔也可引起尿酸盐、半胱氨酸盐或草酸盐结石等病症。

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病情分析： 维生素C是一种营养素，但正常人每天服用维生素C不能超过5克。超大剂量服用可引起腹涨、皮疹、胃酸过多或泌尿系统结石，严重者可致溶血，甚至致命。生活中日常的蔬菜和水果其实已经足够，不需要刻意服食。

意见建议：维生素C制剂如果是正常剂量服用，如作为饮食补充，每日剂量50-100mg,不会有副作用，但超大剂量，如每日2～3g，长期服用会引起停药后坏血病、偶尔也可引起尿酸盐、半胱氨酸盐或草酸盐结石等病症。

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病情分析： 您好，一般维生素E由于有抗氧化作用，有延缓衰老、美容养颜的作用。但不建议您长期食用，一般过敏建议增加富含ＶＣ食物及水果的食用量，并注意补钙，同时增加起锻炼，提高自己的体质。

指导意见：1、天然维生素C可促进胶原蛋白的合成，增强皮肤弹性，防止肌肤干燥老化，美白祛斑。2、维持结缔组织之正常，因为胶原蛋白是形成软骨、骨质、牙釉质及血管上皮的重要物质。

应该不会的,不必紧张,一般本药有促进皮肤完整的作用,也可以保持健康状态,不会有明显 的副作用的,可以放心吃的,所说长期一般指长年累月的口服,常规剂量一般不会出现的

问题分析：你好,可能与内分泌失调有关,可以请中医指导治疗，辩证调理，平衡阴阳.疗效是不错的。意见建议：要多食水果蔬菜.多喝水，促进新陈代谢.希望对你有帮助

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VC的作用：抗氧化,防止细胞老化,美白肌肤,延缓衰老.防治坏血病,牙龈出血,口腔溃疡.促进铁锌的吸收,预防贫血:与维生素E服用配合效果更好.