子宫脱垂做凯格尔运动有用吗

子宫脱垂做凯格尔运动有用吗

子宫脱垂做凯格尔运动一般有用。

子宫为空腔器官，是女性孕育胚胎、胎儿和产生月经的生殖器官，其形态为上部比较宽，下部比较窄，呈倒梨形，最下方连接圆柱状的宫颈。子宫脱垂也就是子宫沿阴道下降，宫颈外口下降到坐骨棘水平以下，甚至子宫全部脱出阴道口外，常见由分娩造成，如过度劳累、年龄增长、腹腔内压力增加等也可能造成该现象，女性可能会有腰骶部酸痛、排便异常、排尿异常等表现，一般通过做凯格尔运动可起到辅助改善的作用。

凯格尔运动是借助重复收缩部分的骨盆肌肉进行运动，来增加肌肉的张力，可针对性进行盆底肌锻炼以改善及促进盆底功能康复。因为存在子宫脱垂的情况时通常是因盆腔肌肉松弛引起的，通过做凯格尔运动可以借助伸展骨盆底的耻骨尾骨肌增强骨盆肌肉张力，促进子宫收缩，从而能有助于达到改善子宫脱垂的目的。

凯格尔运动一般对轻度子宫脱垂效果明显，如果属于中重度的子宫下垂，一般还需通过子宫托或手术治疗，才有助于达到较好的改善效果。