解决口臭问题的好方法

解决口臭问题的好方法

一般来说，口臭是口腔疾病引起的，虽然不痛不痒没什么痛苦，但是口气异常让患者非常尴尬，给患者的社交和生活带来了很多不便。

那么有没有什么好的方法解决口臭呢?

今天就给大家列举了八种方法，找个适合自己的试试吧。

1、吃完东西就刷牙：可在工作场所准备牙刷，每天至少刷两次牙，每次2～3分钟。

2、刷舌苔：轻轻刷洗舌头，移除老废细胞、细菌和食物残渣。

使用软毛牙刷或舌苔清洗器，尽量将舌根部位清洁干净，因为细菌容易聚集在舌根部位。

3、每天使用牙线：牙线使用得当，有利于清除食物残渣和齿缝间的牙菌斑。

4、清洁假牙：如果配戴牙套、局部或全口假牙，每天至少要彻底清洗1次或依牙医师指示清洁牙具。

5、少吃气味强烈的食物：如洋葱、大蒜和辣椒等气味强烈食物，易停留在口腔里久久不散。

6、补充足够水分：为了保持口腔能够分泌足够黏液，应饮用充足的水，而非咖啡、汽水或酒精饮料。

7、嚼口香糖或薄荷叶：最好是无糖口香糖，或者吸吮糖果，刺激唾液分泌，能帮助清除食物残渣和细菌。

如果有长期口干舌燥的问题，建议跟牙医师或医生讨论，开立人工唾液制剂或口腔用药，刺激唾液分泌量。

8、来片新鲜的洋芫荽(巴西里)：嚼食洋芫荽能暂持掩盖住坏口气。

除了口腔问题，消化不好，吃刺激性气味的食物，或者是身体的其他疾病都会引起口臭。

因此，如果发现自己有口臭了，先要想想最近自己还有没有其他不适症状，推断下口臭的原因，如果确实是单纯的口臭，上面的方法非常有效果。