吃什么东西补气血

吃什么东西补气血

对于气血不足的患者，建议可以多吃猪肝、阿胶、红米、红枣、南瓜等食物来补气益血，此外建议患者还可在医师指导下服用白术、白芍等中草药，对于改善气血不足均有好处。

除饮食外和药物外，建议患者还应保持规律的生活作息，多方面进行调理。

1、饮食调理：如多吃猪肝、阿胶、红米、红枣、南瓜等食物。

其中猪肝含有丰富的蛋白质、铁元素，能够预防贫血；

阿胶性味甘、平，具有一定的补血止血，滋阴润燥的功效；红米中富含铁，也具有预防贫血的功效；红枣含有丰富的维生素C、维生素P，具有补血降压、镇静安神功效。

2、药物治疗：中草药包括白术、白芍等。

其中白术具补脾健胃、燥湿利水功效，白芍则具温阳祛湿、补体虚、健脾胃等功效，对于改善气血不足、脾胃虚弱的患者有较好疗效；西药包括治疗缺铁性贫血的右旋糖酐铁片、硫酸亚铁片等，以及治疗巨幼红细胞性贫血的口服叶酸片、维生素b12片等，具体的药物需要在专业医师指导下使用。

3、生活护理：对于气血不足的患者，建议日常生活中应当保持规律作息，避免过度劳累，保持良好的情绪等。

患者可以适当做一些低强度的运动，如慢跑、爬楼梯、跳绳等，对于改善气血不足的相关症状有一定帮助。