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太极功夫剑 吴阿敏16式太极剑教学

太极功夫剑 吴阿敏16式太极剑教学

的有关信息介绍如下:

太极功夫剑 吴阿敏16式太极剑教学

十六式太极剑是中国武术段位制太极拳类初段位器械规定考评套路,也称三段太极剑。

它融合了太极拳的舒展大方与剑术的轻灵洒脱,造型优美、形神兼备,内外兼修,很能体现太极剑的技术特点。

一、动作名称

(1)预备式

(2)起势

第一段(

1)并步点剑

(2)撤步反击

(3)进步平刺

(4)向右平带

(5)向左平带

(6)独立上刺 (

7)转身弓步劈剑

(8)虚步回抽

第二段( 9)并步平刺(10)右弓步拦剑(1

1)左弓步拦剑(1

2)进步反刺(1

3)上步挂劈 ( 1

4)丁步回抽(1

5)旋转平抹(1

6)弓步直刺 收势

二、动作口决

预备势:并步站立

起势:( 1)左脚开步、双臂前举、收脚合手、弓步前指、歇步穿剑

第一段

( 1)并步点剑:(1)弓步接剑

(2)并步下点

( 2)撤步反击:

(1)右脚后撤

(2)弓步斜削

( 3)进步平刺:

(1)收脚回带

(2)弓步前刺

( 4)向右平带:

(1)碾脚右转

(2)跟步右带

( 5)向左平带:

(1)上步引伸

(2)跟步左带

( 6)独立上刺:

(1)上步前伸

(2)提膝上刺

( 7)转身弓步劈剑:

(1)撤步转体

(2)弓步前劈

( 8)虚步回抽:

(1)后坐抽剑

(2)虚步前指

第二段

(9)并步平刺:

(1)转体移步

(2)并步平刺

( 10)右弓步拦剑:

(1)撇脚左转

(2)上步绕剑

(3)弓步右拦

( 1

1)左弓步拦剑:(1)撇脚绕剑

(2)收脚绕剑

(3)弓步左拦

( 12)进步反刺:

(1)叉步反刺

(2)弓步反刺

( 13)上步挂劈:

(1)上步挂剑

(2)弓步前劈

( 14)丁步回抽:

( 15)旋转平抹:

(1)绕步摆剑

(2)扣步平抹

(3)虚步分剑

( 16)弓步直刺:

收势:( 1)后坐接剑 2、跟步收势