晚餐吃什么水果减肥

晚餐吃什么水果减肥

1、

2、草莓，其实草莓是一种营养价值十分高的水果，含有大量的蛋白质、糖类、有机酸和果胶，同时草莓中含有维生素C，有助于人体的消化。

3、苹果，苹果中也含有丰富的促进消化的维生素C和有机酸。

2、 能有效的避免体内过多热量的堆积，同时苹果中含有膳食纤维，有效的保证了人体大便的通畅。4、西红柿里面含有丰富的番茄红素，番茄红素能降低胆固醇，并且番茄能促进肠蠕动，排出宿便。

3、 有利于肠道内毒素的清除。

5、菠萝，大家都知道菠萝吃多了会上火，但是都不知道菠萝有利于减肥，菠萝能促进体内肉类等一些蛋白质的消化，但是菠萝应该选择在餐后吃，能减少胃的伤害。

注意事项：除此之外，西柚、香蕉、猕猴桃都是减肥很好的水果，大家可以根据自身的爱好进行选择，但是一个晚餐所需要的量还是要好好计算的，水果虽然能减肥，但也不能暴饮暴食。