早晨有时昏睡怎么叫都不醒怎么回事-新知问答

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早晨有时昏睡怎么叫都不醒怎么回事

早晨有时昏睡怎么叫都不醒应该是疲倦导致的。

可能学习比较紧张，又加上学习任务重，睡得比较晚，所以导致睡眠时间少，就容易出现一直很容易睡觉，常常疲倦的症状。

建议调整一下作息时间，尽量尽早睡觉，保证充足睡眠时间。

可以睡前喝杯热牛奶，或是洗个温水澡，有助于睡眠和提高睡眠质量。平时要注意休息，规律生活，避免受凉，注意饮食卫生，避免辛辣刺激、生冷油腻食物，同时要多食用蔬菜水果，保持心情舒畅