双十二囤货当心囤积强迫症！

双十二囤货当心囤积强迫症！

“双十一”余波未平，“双十二”接踵而至。剁手党们早已摩拳擦掌准备买！

买！买！然而，等你真下手了，货送到了，你才惊觉，辛苦血拼回来的东西自己家里早就囤有N件啦，结果购入的新品最终硬生生囤成了旧货。

你以为这只是血拼失手，殊不知这是病！

囤货也是病？没错！这是一种被称之为囤积强迫症的病。下面小编就来给大家科普一下这种“病”。

囤积强迫症是一种强迫性收集物品的行为。

患此症的人会不断地收集、购买一些有用或无用的物品，并且舍不得丢弃，以致物品囤积过多影响正常生活。

心理学家认为这是一种心理疾病，学名为“强迫性囤积症”。

一般的病都会有症状，那囤积强迫症有啥症状？

症状一：舍不得丢东西。

不管有用没有一概囤起来，总觉得哪天用得上。

症状二：已经拥有同样或相似的物品，但是依然要买买买！

症状三：囤的货堆积如山却不整理。

听了小编的科普，是不是小心脏上下跳，开始担心自己也有这种病咧。

莫急莫急，做个简单的测试你就知道啦。

1.家里有相同或相似物品5~10件。

2.没开包装的物品一大堆。

3.很多东西没用完就被搁置一边。

4.购物时会忘记自己已经有同样物品。

5.经常忘记自己为什么要买一些东西。

6.只要有新品就会买买买。

逛超市、商场一般不会空手而归。

7.面对家里囤的东西很心烦，但就不收拾。

8.买回一样物品，发现家里已经囤有了会感到愧疚。

但是下次还是会买同样的东西。

9.家里过时、过期的物品一大堆。

10.只要听到有人去香港、台湾或国外，就会赶紧跑去叫人帮带东西。

测试结果

以上10件事，一件都没做过的自然是安全人群。做了少于3件，那恭喜你，你还没得病，不过有得病的倾向，需要多加小心。做了3~5件，轻度中毒。6~8件，重度中毒。做了9~10件，那就是病入膏肓啦，赶紧去治！

囤积成狂要怎么治？

1.找个时间跟家里人一起整理

对于患有囤积强迫症的人来说，要丢弃一些东西是相当痛苦的事情。

决定丢弃物品之前，他们会作强烈的思想斗争，找到充分的理由说服自己后他们才会做出决定。

一个人容易纠结，而当你和家人一起整理，家里人会给出建议。这样你就容易做出决定了。

整理时，先把变质的食品类和一些坏掉无法修复的物品清理掉，剩下的东西按类别分类。

同样的物品留下1~2件，其余可选择送人。实在是自己心爱的东西，可以多留几件。

2.列清单购物

在丢弃物品时，囤积强迫症患者很犹豫，但是在购买新物品时，他们并不会考虑太多。

为了避免每次购物会买太多自己用不上的东西，建议在购物前先列一个清单，然后再看看自己家里整理出来的物品，看看是否自己已经有同样的物品，如果有，就将其从清单上删除，最后得出最精简的购物清单。

然后估算清单上的物品需要多少钱。在购物时，准备的钱不要超过预算太多。

3.设置好相应物品的存放位置

很多人囤货但是并不觉得自己囤得多，那是因为东西随便放，需要用的时候找不到，就认为是自己缺乏这样的物品。

而当你把东西都放在该放的位置，自然就能找到它。

建议在房内设置好相应物品的存放位置，比如，衣服只能放衣柜，鞋子只能放鞋架上，零碎物品放在收纳柜中。当这些相应物品的收纳位置全部放满了，你就要暗示自己不能再囤了。

4.转移注意力

太过集中的注意力会让你的囤积强迫症越来越严重。

你需要转移注意力，找到比囤货更加有趣有意义的事情去做。

转移注意力并非一件轻松事情，太过刻意反而适得其反。转移注意力需要在一个很自然的状态中进行。

好啦，关于囤积强迫症，小编已经科普完了。

“双十二”是个购物狂欢节，小编也不煞风景，该买的还是可以适量买滴。

总之，下手谨慎即可。

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