男人晚上睡觉出汗是怎么回事

男人晚上睡觉出汗是怎么回事

男人晚上睡觉出汗是阴虚火旺所致。

阴虚火旺是指人体的阴液不能满足人体的基本需要，限制阳热的能力减弱，维持人体正常生命活动的阳热呈病态。与肝肾阴虚关系最为密切。它主要是由过度工作、年老和长期患病以及性行为过多引起的。主要症状是头晕、耳鸣、五心烦热，感觉到手足心热、躁狂胸热、潮热，感觉到的热感在一天中的特定时间从面部或胸部传播到全身和盗汗。常见于脑出血、脑梗、高血压、糖尿病、更年期综合征、神经衰弱、经期疾病、遗精等。

此外，心、脾、肺也可表现为阴虚火亢，但大多数是由肝肾阴虚引起的。胃阴虚证虽然伴有热证，但并非完全虚火。胃阴虚证多为热盛损阴液所致，是虚证的经验性证候，而阴虚火盛证多为虚证。

男人晚上睡觉出汗在生活和饮食中要注意：首先，保持愉快的情绪和精神，避免不良的精神刺激和过度的情绪波动。生活规律，注意休息，不过度劳累，避免熬夜，控制夫妻性交。注意作息结合，注意体育锻炼，如散步、五禽戏、八段锦、太极拳等。每日按摩太冲、合谷、足三里、太极、三阴交、阴陵泉、涌泉等穴位。有酸胀感是合适的。每次按5~10分钟，每天一次。

其次，饮食应清淡平和，多吃营养丰富的食物，如瘦肉、鱼、豆类、红枣、山药等。可用熟地，枸杞，山药，粳米适量。

一起煮粥。还可以用沸水冲泡枸杞、菊花和山楂代替茶。

最后，要经常进行腰部活动，还可多做一些刺激脚心的按摩，如经常按摩涌泉穴等都是有帮助的。