Simone孕妇营养不良的表现
的有关信息介绍如下：
大家都知道，在孕妇怀孕的时候一定要注意身体营养的补给，因为身体营养不仅影响到孕妇自身的健康情况，还会影响到肚中宝宝的发育成长。
而有些孕妇由于自身吸收原因和在怀孕的时候食欲不振吃不下东西，所以就导致了营养不良。
那么如果一个孕妇在怀孕的时候发生营养不良这种情况的话，会有什么表现呢?
一、孕妇营养不良的症状孕妇营养不良的症状中最主要的表现就是食欲不振、挑食，分明一整天并没有吃什么食物，但就是一点都不饿，这一点都不符合孕期健康的标准呢!准妈妈们正常的饮食可是保证宝宝发育的重要的条件之
一，所以，没有感觉到饥饿的感觉，反而是不好的呢!与此同时，营养不良的准妈妈们还会出现严重的妊娠反应，恶心、呕吐频繁，而且会觉得反胃难受。这时候呢，营养不良的准妈妈们的身体内就会出现机体营养失衡，因此会导致面黄肌瘦，以及体重急剧下降的症状。不仅如此，头晕甚至是晕倒等营养不良症状也可能会发生，严重影响到您的日常生活，同时对您肚中的宝宝也是非常不利的。
二、孕妇营养不良怎么办?
1、孕期的膳食以清淡、易消化吸收为宜。
孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物。
2、为保证蛋白质的摄入量，孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。
3、在孕早期注意摄入叶酸，因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。
若怀孕时缺乏叶酸，容易造成胎儿神经管的缺陷，许多天然食物中含有丰富的叶酸。
4、维生素的供给要充足。
如果准妈妈的妊娠反应严重影响了正常进食，可在医生建议下适当补充综合维生素片。
5、荤素兼备、粗细搭配，食物品种多样化。
避免挑食、偏食，防止矿物质及微量元素的缺乏。
6、适当注意补充含铁丰富的食物，如动物肝、血和牛肉等，预防缺铁性贫血。
同时补充维生素C也能增加铁的吸收。
7、孕妇对钙的需求有所增加，多食用含钙较多的食物，如奶类、豆制品、虾皮和海带等
