老酸奶能减肥吗

老酸奶能减肥吗

随着生活水平的不断提高，肥胖的人也越来越多，而生活中会有人想要通过食用老酸奶来达到减肥的目的。

那么，老酸奶能减肥吗？

老酸奶能减肥吗

酸奶不能减肥。酸奶可以促进胃肠蠕动，减少便秘、腹胀等消化系统疾病的发生，在一定程度上减少脂肪堆积的可能性，对控制体重有一定的效果。但是，不能说可以减肥。只能说对控制体重有一定的辅助作用，本身没有减肥效果。

像绿色蔬菜和水果一样，也有促进胃肠蠕动的效果，但本身并没有什么减肥效果，只能说有调理胃肠的效果。减肥毕竟需要通过饮食、运动来控制。

市面上的酸奶产品有凝固型和搅拌型，旧酸奶是凝固型。

两种类型的酸奶由于制作方法不同，口感也有差异，但遵循的国家标准是一样的。在营养价值方面，酸奶的蛋白质和脂肪含量可能有点高，但其他两种酸奶没有明显区别。

生活中想要减肥的患者首先要控制饮食，减少脂肪摄入量，也要合理的运动促进新陈代谢。对减肥都是有好处的。

希望这篇回答能帮到您，祝您身体健康，生活愉快！