近视眼保健的方法是什么

近视眼保健的方法是什么

眼睛对我们是非常重要的。大家都知道坐姿不对，老是喜欢趴着看书，还有其它的很多不好的习惯都会引起近视。而且近视了会很麻烦。有的比较严重的不戴眼镜就看不见了。近视眼镜越戴眼睛会变得和以前正常时候不一样。

所以，一定要保护好自己的眼睛啊。

步骤/方法

1、写作业的时候要保持距离，而且光线不可太强也不能太暗，不要长时间近距离的读书，写字，或者是看电视，上网。这些都会危害视力。

工作的人每次工作差不多40分钟就要小小的休息一下，不要让眼睛太过于疲劳。

所以，一定要养成注意合理用眼。

2、每天坚持做眼保健操，对保护视力，预防近视都是很有用处的。

按摩眼睛四周可以让眼睛四周的血液循环，这样就可以消除眼疲劳，眼睛会觉得比较舒服。一定要坚持做眼保健操，效果才会可观哦。

3、定期去眼科医院去做一次检查，如果发现近视了就要进行矫正，这样可以防止近视变得变得更加严重。不可以整天沉溺在电视或者是电脑游戏里面。

不管是什么方法，都要持之以恒，这样效果才会持久，明显。

近视就是看近很清楚，看远不清楚，需要配近视镜通过眼镜才能看清楚远处。

近视眼分为两种，一种是生理性的近视眼，另外一种是病理性的近视眼。

生理性的近视眼一般到十八岁基本就不发展了，这个时候我们可以选择配眼镜或者手术治疗。病理性近视眼一直都在发展度数可以达到几千度，而且眼球越来越长，这就是近视眼。

注意事项

另外如果有条件，可以多出去接触大自然，多看一看绿色植物，对眼睛也是很有好处的。