冬瓜木耳香菜汤可以减肥吗？

冬瓜木耳香菜汤可以减肥吗？

冬瓜木耳香菜汤可以减肥吗?

具有一定的减肥作用。

冬瓜木耳香菜汤是一种营养丰富并且热量很低的营养汤，其中冬瓜中含有丙醇二酸，有解毒降脂的功效，对于防止人体发胖具有重要意义，还可以有助于体形健美。

搭配上可以开胃解毒的香菜，增强人体胶原蛋白，不但补给体能，还可以减脂除燥，对皮肤也大有好处。而木耳性平，味甘。具有养血、降压的功效。三者放在一起煮汤，即养颜还减肥。

冬瓜木耳香菜汤怎么做?

冬瓜木耳香菜汤

食材：木耳、冬瓜、香菜、食盐。

做法步骤：

1、将木耳提前泡发，并将冬瓜洗净切片，香菜洗净切段;

2、然后在锅中放入少量食用油、放入蒜瓣煸香;

3、将除了香菜以外的食材都放入锅中稍微炒一下，然后适量的水，盖上盖子煮十分钟;

4、锅开后放入香菜，以及食盐，搅拌均匀即可出锅食用。

冬瓜木耳香菜汤可的食用禁忌?

1、禁忌人群

一般有出血性中风、血脂异常、脾胃气虚、脾胃虚寒、胃寒胃疼的人群都不宜食用本品。

2、不宜频繁食用

冬瓜木耳香菜汤虽然是一种营养丰富的减肥汤，但是并不适合长期频繁的食用，可能会导致身体出现不良反应。

科学饮食计划：早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。

每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟，例如：慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。一个月能减个10斤左右。

一定要注意制定科学减肥计划，包括：药物调理计划、饮食计划、锻炼计划和时间计划等。