皮肤发黄怎么办

皮肤发黄怎么办

人的肤色直接反映一个人健康与否，由于我们是黄种人，我们正常的肤色应该是粉红带点黄，但是如果皮肤过度暗黄无光泽就有可能是身体出了问题。

大多数皮肤问题其实跟内分泌有关系，也就是我们常说的器质性问题。

因此皮肤发黄的人应该多注意肝肾脾的护理，平时饮食方面需要多加注意，调整自身的作息情况。

皮肤发黄其实就是我们的皮肤上有皮质还有角质堆积过度，皮肤的毒素无法正常排泄，造成色素沉积，所以皮肤看起来就会暗沉发黄没有光泽。但是这样子的皮肤不仅仅不美观，还预示着我们的身体出现了问题。那么，皮肤发黄怎么办？

一、皮肤发黄怎么办

1.调节作息

不规律的作息时间就会造成内分泌失调，长期熬夜的人，肝、肾、脾等得不到合理的休息，就会引发皮肤问题，皮肤发黄就是其中一种。

所以要解决皮肤发黄就必须有良好的作息习惯，不熬夜多注意休息。

2.防晒

防晒是必须要做的一项工作。因为紫外线对皮肤会造成严重的刺激，导致皮肤色素沉积，容易长斑发黄。因此出门做好防晒工作，是必不可少的。

3.多吃含有维生素c的食物

维生素c可以美白以及抗初老，多吃含有维生素c的水果蔬菜可以降低色素沉积的速度，解决皮肤发黄的问题。

4.去角质

皮肤发黄也可能由于皮肤的角质堆积过多，导致皮肤暗沉发黄。

定期的去角质可以使皮肤变得更加有光泽。

二、皮肤发黄的原因

1.肝火旺

肝脏是我们身体得排毒器官，肝功能不全得患者或者肝火旺的人群都会导致肝气郁结，从而影响气血通畅，导致血液循环不通，引起皮肤发黄。

2.脾虚

脾对应的就是消化吸收能力，脾虚的人消化吸收的能力比较差，不能够把食物中的营养吸收供予身体，导致营养不良，也会诱发皮肤发黄的问题。

3.肾虚

一般来讲，肾虚的人代谢能力都比较差，这会让皮肤里面的毒素没有办法排出。

长期下去，色素沉积在皮肤表层，就会造成皮肤发黄的问题。