空腹喝蜂蜜好吗

空腹喝蜂蜜好吗

我们知道这个蜂蜜的营养价值可是非常高的，很多人都非常愿意喝这个蜂蜜水，因为这个蜂蜜水的保健功能可是非常强的，对我们的身体非常有好处，于是很多人一早上起来就会空腹喝上一杯蜂蜜水，不过这样做好不好哪，其实这个可是存在异议的，不过具体好与坏，我们就要看我们自己的身体状态来说了，因为这个空腹喝这个蜂蜜水有好处也是有坏处的。

1、 首先一个就是我们空腹喝这个蜂蜜水是可以防止便秘，并且能够帮助我们滋养皮肤，不过这个空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加，时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡，所以我们最好是在饭后喝这个蜂蜜水。

2、 再有就是这个蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在，如果蜂蜜水比较浓的话，空腹喝过浓的蜂蜜水就会失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用，所以我们空腹喝的蜂蜜水浓度要低。

3、 还有就是我们经常早上起来就会空腹喝一杯淡淡地蜂蜜水，不但润肠通便而且还能够下火，常喝蜂蜜也可以使皮肤变好，但是有些人喝蜂蜜却会出现腹泻等不良反应，其实就是我们喝蜂蜜水在凉白开水中加一点点就可以了。

最后我们要说的是如果想要空腹喝蜂蜜水，喝的这个浓度一定要低，并且一定要注意千万不能和葱一同来吃，这样对这个蜂蜜水的效果是大打折扣的。