Simone吃什么食物能祛湿
的有关信息介绍如下：
湿气太重可以吃薏仁、红豆、扁豆、苦瓜。
祛湿的食物包括：
1、薏仁：薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。
薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，按个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。
2、红豆：红豆不仅可以美化、滋养肌肤，而且有很好的除湿效果。红豆可以单独烧水，也可以加黑豆和绿豆一起煮汤，起到祛湿的作用。红豆也可以做成豆瓣酱、粥和甜点。
3、小扁豆：小扁豆也是一种除湿食品。扁豆具有滋阴补肾、消暑除湿的功效。
白扁豆性质温和，味道鲜美，适合普通人食用。
特别是对于脾胃虚弱的人，多吃白扁豆可以增强脾胃。
此外，脾胃虚弱的老年人和白带过多的女性可以吃白扁豆作为食物治疗。
4、苦瓜：苦瓜虽味苦，但有清热解毒、利湿止痒之功效。
苦瓜不仅有助于祛湿，而且对皮肤问题有很好的治疗作用，如疖子、刺痛、湿疹等。
苦瓜富含维生素C，可以预防动脉粥样硬化，保护心脏。这是一种很好的健康食品。
除了食物调理，还包括中成药和加强体育锻炼。可以吃些中成药来疗养。
常用的中成药有参苓白术散、香砂六君丸等，脾胃虚弱、食欲不振、乏力、呕吐、腹泻者可服用参苓白术散。
香砂六君丸可用于腹胀、消化不良和食物摄入减少的患者。可以做更多的户外运动。潮湿往往会导致严重的身心疲劳，所以可以多做户外运动。如有不适，应及时就医，在医生的指导下进行治疗，不得自行用药。
