遗传代谢病应该如何预防

遗传代谢病应该如何预防

遗传代谢病的预防主要是早发现早治疗，早期发现遗传代谢病最简单而有效的方法，就是检测血尿酸浓度。

遗传代谢病主要的预防措施有以下方面。

1、很多痛风患者都比较胖，伴有高血脂，这时要预防痛风就需要注意减肥，但要平稳的减，不能减的太快，否则容易引起痛风的急性发作。

不吃不干净的食物，不喝生水。

生吃瓜果要洗净。毛蚶、蛤蜊等水产品可能粘附甲肝病毒，不要生吃或半生吃。

直接入口的食物如酱菜、凉拌的菜，不要在可能受污染的水中洗涤。

搞好饮水卫生。

加强饮水消毒，不论是自来水，还是井水、河水、塘水都要消毒。

如50公斤水加漂粉精片1片，就可杀灭甲肝病毒，如已有甲肝流行可适当加大漂粉精用量。

为防止水源和农作物受到污染，不要用新鲜粪便下田不要在河、塘内洗甲肝病人的衣物等。

有肝炎流行时，勿办酒席。

因甲肝病人在症状出现之前大便中就有病毒排出，在甲肝流行时自办酒席，宾客中可能有尚未发作的病人，容易引起参宴者甲肝爆发。

2、多喝水，这样尿酸会随着尿液排泄出去，同时也可避免结石的形成。

预防遗传代谢病要注意喝水不是越多越好，每天喝2-3升水，既能稀释一部分尿酸排出体外，又不会加重肾脏的负担。

3、预防遗传代谢病多吃新鲜的水果蔬菜，补充维生素C，这样对尿酸有好处。

有效的遗传代谢病的预防措施包括多食用蔬菜、水果、坚果、牛奶等碱性食物。

急性发作期每日可食用蔬菜1~1.5公斤，或者水果适量。可采用周期性植物性饮食，如黄瓜日、西瓜日、苹果日等，每周2次间隔3天。

4、平时多活动关节，如手指和脚趾，这样可以赶走尿酸在关节处的结晶。

预防痛风要注意痛风不能做剧烈的运动。

5、晚上临睡前预防遗传代谢病可以坚持用热水泡脚20分钟以上，促进血液循环。

但是在痛风发作期要注意，不能用热水，热水会加重疼痛感，可以用温水洗脚。

6、如果首次检查血尿酸正常，也不能轻易排除遗传代谢病及高尿酸血症的可能性。

以后应定期复查，至少应每年健康检查一次。这样可使遗传代谢病的早期发现率大大提高。