胃寒吃什么东西比较好

胃寒吃什么东西比较好

许多人由于饮食搭配不科学,常吃凉性寒的食物,平时不注意胃部的防寒保暖等,导致胃寒的问题出现,病人经常胃涨,胃痛,胃口差等,甚至在吃东西后会出现恶心想吐,呕吐的主要表现,胃寒多吃些什么食物好呢?

一、连藕

因为连藕具有很好的健脾开胃、养心安神的作用,所以胃寒的人平时可以适当吃些生鱼片,以保持胃寒的症状,但是连藕性凉,所以建议脾胃虚弱的人要多吃一些熟藕,以防引起胃寒症状比较严重。

二、西米

对于大便糖稀、腹泻等病症患者,胃寒的人平时可以适当吃些麦片,可以起到很好的养胃的作用。

三、小肚腩

中医学上常说以形补形,胃寒的人适当的食用猪小肚,也可以起到健脾养胃、暖胃的作用,所以在日常生活中常用猪小肚煲汤喝。

四、鲫鱼

鲫鱼含有丰富的碳水化合物、矿物质、蛋白、维生素等营养元素,平时常吃鲫鱼,可以为人体补充营养,鲫鱼有很好的消肿和健脾开胃的功效,所以在平时饮食上要适量吃一些鲫鱼,可以减轻肠胃的不适。

五、板栗

板栗具有很好的健脾养胃健脾的作用,所以胃寒的人适量食用一些板栗,可以合理地缓解胃部不适引起的恶心想吐、呕吐、腹泻等病症。

六、花生仁

花生仁是调理肠胃比较好的食材,胃寒的人在日常生活中适量食用花生仁也是很好的,但是花生仁里面含有大量植物油脂,所以千万不要过量。

七、淮山药

淮山药是一种物美价廉的养生食材,不仅可以补肾壮阳,而且还能健脾开胃,胃寒的人可以适当多吃一些淮山药,养胃健脾养胃。