柠檬片有什么用

柠檬片有什么用

柠檬是人们生活中比较常见的一种水果,补充人体内的一些维生素和一些其他物质,效果很好,但是由于它的口感比较酸,很多人忍受不了这种酸,通常对于柠檬都是通过泡水或者切成柠檬干,然后入药。

那么柠檬片有什么用呢?

一、柠檬的作用

1、美白护肤:柠檬富含维生素C被美容界视为生产美白护肤的重要成分,而柠檬则更是其不可缺少的美容主角,柠檬除了富含维生素C外,还含有维他命AB1B2,不仅具有美白功效,还能淡化皮肤中形成的黑色素。

2、柠檬的抗氧化、抗衰老:是一种营养和药用价值极高的水果,具有很强的抗氧化作用,对促进皮肤的新陈代谢、延缓衰老和抑制色素沉淀非常有效。

此外,柠檬还具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效。

3、蜂蜜+柠檬:蜂蜜是一种天然的营养品,具有清热、解毒和润燥的功效。

若将柠檬汁与蜂蜜混合,用温开水调匀,制成蜂蜜柠檬水,是完美的营养组合。

4、感冒初起时:喝蜂蜜柠檬水也能缓解咽喉疼痛,减轻喉咙干燥等不适。

两种自制柠檬蜂蜜水的方法

第一种法:柠檬洗净、切片放入杯中,再取2茶匙蜂蜜,然后慢慢注入温水,搅拌均匀,如果喜欢冰喝的话,可以加入冰块。

第二种法:用蜂蜜将洗净的柠檬薄片腌制后,放入冰箱保存,待蜂蜜与柠檬充分融合。

每天早晨用干净的勺子取出柠檬,直接用干净的勺子浸泡。

这个方法容易长期坚持,不然每天都要去切柠檬,很多人会嫌麻烦不坚持喝。

推荐爱美女性每天早上起床后先空腹喝一杯柠檬蜂蜜水,既美容又清洁肠道,然后再吃早餐。对电脑一族来说,经常喝这款水可以淡化电脑辐射引起的面部斑点。

需要注意的是,胃酸过多、溃疡患者不宜饮用。

二、柠檬泡泡水的功效:

柠檬色泽橙黄,气味芬芳,是一种营养非常丰富的水果。

柠檬中富含柠檬酸,有“柠檬酸库”之称。

柠檬中的主要营养成分除了糖外,还有钙、磷、铁和维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸等。

1、美白

因为柠檬中的维生素非常丰富,所以柠檬水是美容的佳品,能防止和消除皮肤色素沉着,起到美白的作用;

2、预防心血管疾病

饮用柠檬水还可以防治心血管疾病,因为柠檬水可以缓解钙离子的促进血液凝固的作用,所以对高血压和心肌梗死都有预防和辅助治疗作用;

3、预防肾结石

柠檬水中含有大量的柠檬酸盐,能抑制钙盐结晶,从而阻止肾结石的形成,甚至可使部分慢性肾结石患者的结石减少、减少。

这项发表在美国泌尿学会年会上的研究结果还表明,常喝含柠檬汁的饮料可以提高尿中柠檬酸酯的含量,这种化学物质可以防止尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。

4、增强免疫力

柠檬富含维生素C,具有抗菌、增强免疫力、促进骨胶原生成等多种功效,经常喝柠檬水能补充维生素C。

感冒时每天饮用500毫升至1000毫升的柠檬水,可减轻流鼻涕,感冒散得也快,特别是刚感冒的时候,可以不用药物治疗。有开胃消食、生津止渴、消暑的功效,还有抗菌和提高免疫功能。

5、化痰

柠檬也能祛痰,祛痰效果比橙和柑橘更强。具有祛痰作用。加温柠檬汁的开水和盐,饮之可将喉咙中积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时,不妨用柠檬和蜜糖冲水饮,能减轻咽喉疼痛,减轻喉咙干等不适。

三、制作柠檬水的方法:

把柠檬切成薄片泡在水里,浸泡的时候最好选用温开水,这样有利于更好的保存柠檬中的营养物质。

在喝红茶、饮料的时候也可以放进柠檬片。