皮肤出油严重如何改善

皮肤出油严重如何改善

皮肤出油严重，通常可以选择皮肤护理、清淡饮食等方法进行改善，能够起到一定作用。另外还可以遵医嘱选择刷酸或药物治疗，能够有效改善皮肤油脂分泌旺盛，减少皮肤问题的发生。

1、皮肤护理：平时要注意加强皮肤护理，可以使用温和控油的洗面奶洗脸，而且也可以使用有补水作用的护肤品或面膜，能够补充皮肤所需要的水分，保持脸部水油平衡，从而减少皮肤出油，应尽量不要使用油性、有刺激性的化妆品。

2、清淡饮食：皮肤出油可能与饮食有一定关系，比如过多吃甜食或油炸、辛辣食品。所以还要注意调整饮食结构，保持清淡饮食，可以适量吃西红柿、梨、柚子、黄瓜等水分充足的蔬菜、水果，尽量少吃蛋糕、炸串、辣条等食品，有利于改善皮肤出油的症状。

3、刷酸：可在医生的指导下在皮肤上刷高适当浓度的果酸，能够起到剥脱角质的作用，对于毛孔粗大引起皮肤油脂分泌旺盛的情况有较好的改善效果。但需要由专业人员操作，不可擅自刷酸。

4、使用药物：部分人群脸部皮肤出油、长痘、毛孔粗大，可能是雄激素分泌异常引起的多囊卵巢综合征，可能还会伴有毛发旺盛、月经不调、肥胖等症状，可在医生的指导下服用屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片等药物。此外，上述症状还可能是脂溢性皮炎引起的，多伴有头皮屑增多、面部脱屑等症状，可遵医嘱选择他克莫司软膏等药物。

因此，如果皮肤出油严重，可以到正规医院皮肤科就医，完善皮肤镜等检查。日常生活中建议保证充足睡眠，避免熬夜，避免情绪过激，有助于改善皮肤出油的情况。