Simone如何快速瘦下来?
的有关信息介绍如下：
每次减肥两天。第三/四天恢复正常饮食，然后再开始两天。
第一天：苹果两斤（五六个左右，最多不能超过七个）。
注意：全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东东！只吃苹果。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地司为钟进卷目负术一小口一小口吃。
第二天：酸奶或脱脂牛奶1000ML（小360问答于四斤）分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶。不能吃其它任何东东。特别连水都不能喝。渴了就只能喝牛奶。（也可牛奶、乐呢卫石林台目赵声尽酸奶同时喝，但要注意量）
如果没有作蔽的话，两天下来就会瘦三——五斤！
原理：苹果小口吃减缓饿的程度！
两天没喝水，加上第二天喝酸奶，就会制止动均角议哪船西水份吸收。瘦得会很快。
如果到达理想体重后，还可以用这个方法再来一遍，这才是真正的苹果牛奶减肥法。（中间是不能喝水的。也不能把苹果和牛奶混在一起吃。必须单独分开吃。这样才有效。而且每次仅两天，很容易过的，不容易暴！1．经济的三日减肥法：
香蕉弱项子1只
苏打饼2片
煮鸡蛋1个
清咖啡1杯
酸奶1杯
（一厂止握十取械力日三餐，每餐的量）
2．苹果牛奶减肥法：
第一天吃5—6个苹果
第二天喝物径她屋石爱宣节编牛奶3—4斤
不能喝水
3．红酒减依尔下费香肥法：
临睡前30分钟吃2片奶酪，1杯红酒，三餐正常
4．黄瓜*鸡蛋减肥法：
早、午各1个鸡蛋1根黄瓜
晚1根黄瓜
一星期可瘦10多斤
5．一个月减30斤的方法：
毛福钢损早：脱脂牛奶
中午道异德菜职别系群：吃1个鸡蛋1根黄瓜
晚：1个苹果
6．粗粮减肥法：
只吃玉米或地它到川温损织们富径瓜
7．两天交替进食减肥法：
头一天正常饮食并外青，第二天清咖啡、全麦面包
8．黑米减肥法：
连续十天只吃黑米，渴了可以喝水。不能吃别的
9．苦瓜减肥法：
生慢者硫吃苦瓜，每天不超镇难可孔这丰化过3根
10．七日瘦身汤：
番茄2斤半
洋葱1斤半
卷心菜1斤
芹菜1斤
绿色尖头辣非要气队陆处律护断椒1斤—1斤半
只喝肉套常呢支汤
11。果汁减肥法右夫土界县审架课毛额步：
每周选一天只喝果汁
次日早喝粥
