训练下肢爆发力！
的有关信息介绍如下：问题补充说明：我上肢爆发力非常好，14岁一拳250Kg， 下肢就不对了， 有些腿法掌握得好， 力量就大， 像下劈、后旋梯等等高难腿法就没力气了， 真的很奇怪...
那说明你的腿法动作有问题
注意腿法动作要求的是用到腰和髋关节的力量！
这个360问答是很重要的，腿法的好坏关键就是这里
好好体会吧
还有你可以通过练习爆发力。比如你可以多练习短跑，做深蹲！
训练下肢爆发力！
Simone
发布于 2023-12-19 09:54:11
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