Simone早晚吃麦片可以减肥嘛？
的有关信息介绍如下：
燕麦是减肥食品，富含丰富纤维争封处获影势防，早晚喝燕麦粥，全天还要适当的吃些水果，会看到效果的。
1、合理安排三餐。早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，不仅可以帮助轻松消除体脂，同时也360问答非常营养健康，至于肉类、海鲜则留待中餐，晚餐可以吃点清淡的，蔬菜要占大部分。
2、饭后站立半个小时。其实女人发胖的最大原因是疏忽，由于工作学习忙，根本没有时间来合理调配生活，安排自己的饮食起居。饭后至少序站立半小时，可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补。
3、齐讲配环行这睡前5小时禁食。减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西究常图确取。睡眠的时候身体不需要运动，吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来。假如饿得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。
