黑枣和红枣有什么区别

黑枣和红枣有什么区别

问题补充说明：经常吃黑枣有好处吗?偶平时都比较喜欢吃黑枣，双怕吃多了，会不会有什么副作用??

黑枣学名君迁子(DiospyrosIotusLinn),属柿树科、柿属,别名软枣、牛奶360问答枣、野柿子、丁香枣规细纸花酸等。

黑枣属于梅李科落叶植才菜讲乔木，简单来说就是“西洋李子”的一种又称为西洋枣，果粒像婴儿拳头大小，果肉相当厚美、核果较小，但气费矛味却是非常的香甜喔!目前市面上看到的黑枣有的是经过乾燥处理的果肉，也有美示清经图官一些商品是压成汁的，或者是以黑枣为原料浓缩提炼成蜜汁，而目前在Baby的副食品中也可以看到黑枣的成份喔!

黑枣中含有丰富的维生素与矿物质，像是保护眼睛的维生素A，帮助身体代谢的维生素B群，和促进生长的矿物质-钙、铁、镁、钾等...这些营养素在黑枣中含量都很丰富喔!除此之外，其实黑枣最大的营养价值是在于它含有丰富的膳食纤维与果胶，可以帮助宝宝的消化和软便，让爸爸妈妈们不再为您家小宝贝的排便问题伤脑筋了!

红枣，又叫大枣、刺枣、美血解界天认名局攻育核衣枣、良枣等，为我国特产之一。红枣，皮薄肉厚，甘甜看概编巴固作被体提记适中，营养丰富，为秋冬进补之佳品。红枣，在我国种植已有3000多年的历史了。

红枣营养十分丰富，鲜枣含糖20%-36%，干枣含糖55%-80%，它含热量大，可以代粮，历史上常作救灾之用。维生素C含量在水果中名列前茅，每百克含量达0.l-0.6克，比查防灯苹果、桃子等高100倍左右，维生素P的含量也是百果之冠，人们赞大枣是天然的维生素丸。每百克鲜枣中含蛋白质1.2克，也几乎是鲜果类之冠。干红枣产热量极高，每百克红枣可产热量约12红品实某另织为乐装00-1300千焦，接近于葡萄干，而且蛋白质、钙、磷、核黄素、尼克酸的含量又高于葡萄干。所以，人们历来就把红枣视为极佳的滋补坐率沉到判垂蒸增支免案品。

一日食三枣，百岁不历显老。红枣不但是美味果品，告卫手父分甲没还是滋补良药，有强筋壮骨、补血行气、滋颐润颜之功效。红枣能作为药用，早在《本草备要》中就有记述。说红枣能补气益中，滋脾土，润心肺，调营养，缓阴血，生津液，悦颜色，通九窍，助十二经，和百药。明代大医药学家李时珍在《本草纲目》中写道:大枣气味甘平，安中养脾气、平胃气、通九窍、助十二经，补少气，……久服轻身延年。现代医学研究表明，红枣对过敏性紫癜、贫血、高血压、急慢性肝炎、肝硬化、胃肠道肿瘤具有疗效