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跳绳一个月可以减多少斤?

跳绳一个月可以减多少斤?

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问题补充说明:如题,我想跳绳减肥。一个月可以减肥多少呢?每天跳多少才会有效果?会不会小腿越跳月粗呢

跳绳一个月可以减多少斤?

10斤,睡觉钱跳,很有效果谓土益极油击厂,次数500-1000最好,慢跳