心理健康的小知识和小常识

心理健康的小知识和小常识

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心理健康小知识

1、了解自己，接纳自己、肯定自己。

2、对自己的生活负责。

3、拥有一个伟大的梦想，设立明确的生活目标。

4、学量就买席据察油六稳却会自我控制，克服诱惑，活在现实当中。

5、学会舒缓舒解愤怒、低落、忧郁、厌倦的情绪。

6、对自己要时常鼓励增强自信心。

7、建立良好的人际关系。

8、注意锻炼身体，展现朝气活力。

9、学会思苏结考，养成积极进取的学习360问答生活态度。

10、净化自己的心灵，追求平和的心境。

人际交往能力的提高

人际交往的自我调适，是人生的一个必然和重要行为。

人类的心理适应，最主要的就是对于人际关系的适应，所以人类的心理病态，主要是由于人际关系的失调而来。

1、要学会有利他奉献的人生观的培养。

2、学会角色汽温逐生煤并光保多乎曾扮演的心理调适

3、对竞争与合作要有正确的认识

4|你头矛策远模围击菜硫沉、接受自己，悦纳他人。

5、正确处理人际交往中的三伯染红凯个度情、理、法。

6、消除人际交往中的不良心理