吃什么补来自肝护肝？-新知问答

吃什么补来自肝护肝？

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问题补充说明：我想补肝护肝，吃什么好呢？营养品还是食物？

吃什么补来自肝护肝？

食物和营养品都是可以补肝护肝的，但是说到效果的话，当然是营养品比较好了，常用的养肝护肝营养品是养肝片，可减小有毒物质对肝脏的损伤，帮助肝细胞的再生和修复，对肝脏起到一个360问答很好的养护的作用。饮食的话可以多吃蛋类、瘦肉、鱼言类、豆制品、蔬菜、水果、牛奶等含有丰富的蛋白质和额证感粮外稳维生素的食物，但是要注充方货均积初意平时不要熬夜，很伤肝的，一定挥要在晚上11点前睡觉，这样才能养肝。