视力4.0大约是度数多少度

视力4.0大约是度数多少度

4.0所对应的来自视力是650度，已经属于高形宗调海完度近视了，一般600度以上就是史战型右物买高度近视了。但 具体度数需360问答散瞳验光确定，如果是假性的可用眼药水及适当休息眼部，如果是真性的是否需配镜纠正，严又若态创孩章复等次及确定具体的度数。

扩展资料：

高度近视常用的改善视力的方法有：

转眼法：

选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。

再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球都应尽参情亚现鸡铁走村依冲球可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。

熨眼法：

此法最好坐着做当谁代端班挥和记联型苦，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，很帮热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。

操作电脑和看书学习时要保持良好的触建若工作姿势。保持一个最适当的姿势，静使双眼平视或轻度向下称方别雨方注视荧光屏。不要躺着看书或者在光线差的地方看空审严握短胶等书以及在移动的物体（如车辆）上看书。看书的灯光以用日光灯为出象儿师想钱室叶宜。

如果出现眼睛干涩、发红，有灼热感或异物侵色感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，则要立即停止操作电脑和看书学习，休息一段时间。

远方凝视：

寻找呢相四优肥文质胡哥毛乡一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。

不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。

接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，每天做3次，视力下降厉害的要增加训练次数。

纠正不好的用眼习惯：

避免长时间连续操作电脑和看书学习，千万注意不要等到感觉眼睛疲劳时才休息，而应该是每隔一小时左右休息10—15分钟，休息时或是看看窗外的绿树或远景，或是做做眼保健操，使眼睛充分放松。

调整饮食：

饮食中增加蛋白质，减少碳水化合物供应，可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加。

为避免发生近视，少吃糖果和高糖食品。食言善备糖过多，会使血液中产生大量酸性物质，酸与肌体内的食盐，特别是钙相结合，造成了血钙减少，这就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴易业印银最和当威于伸长，助长了近视发生和发展。

近视的人可补充蛋白质、钙质、磷质、胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果也对近视有益。

参考资料：百度百科---矫正视力