指甲上有凹凸不平的小坑

指甲上有凹凸不平的小坑

问题补充说明：指甲上有凹凸不平的小坑,全部都是,是缺什么?

指甲出现凹痕表示身体内钙质、蛋白质、硫元素的缺乏,这些营养物质可以从蛋类、大蒜中取得,经常食用为好甲表面凹凸不平,没光泽。原因是营养不足,指甲是一片角质结构,由多层连接牢固的角化细胞构成,细360问答胞内充满角蛋白丝,所以富含蛋白质和钙的食物是保持健康、光滑、亮泽指甲的基本要素,此外,锌、钾和铁以及维生素A和维生素B也对指甲的生长非常重要,因此指甲可以反映人体的营养状况。如果维生素、钙质等营养成分摄入不足,就会出现指甲表面不量安措一单临刚这罪光滑,凹凸不平,没有商证写派著光泽的现象。