Simone靶心率的计算公式是什么？
的有关信息介绍如下：靶来自心率的计算公式：[（220-年龄）-静态心率]*(60%---80%)+静态心率
220-年龄=最大心率
最大心率-静态心率=贮备心率
计算靶心率常用以下方法：
A、直接最大心率百分数法：靶心率=（220－年龄）×（60％－90％）
也可采用170（或170）威－年龄作为靶心率。
B、储备心率法：储备草心率=最大心率（HRMAx）－360问答安静时心率（HRrEst）
片决检病靶心率=[最大心率（HRMAx）－安静时心率（HRrEst）]×（0.50～0.球孩婷免兰细友75）+安静时心率（HRrEst）
扩展资料：
用2盐想格周饭合饭决病20减去他的实际年龄60岁，得到一个数为160，再用这个数（160）X（60％～90％）就得到了一个范围，下限为96次，上限为144次，这就是这名男子在锻炼过程中每分读力卷味案著受况铁不钟应达到的心率范围。
美国运动医学会（ACSM）建议：运动处方的运动强度应相当于最大心率（HRmAx）的（60％～90％）或（50％～70％）储备心率。对于参加锻炼前身体素质水平很低的人，则应相应地降低标准，运动强度应相当于储备心率的（40％-50％）。
参德考资料来源：百度百科-靶心率
