孕妇吃什么水果降火

孕妇吃什么水果降火

孕妇在孕期如果出现了上火的情况，可以吃草莓、柚子、秋梨、柑橘、西瓜等水果降火。

这些水果都具有很好的降火的功效，但是因为孕妇属于特殊的体质，无论是多么好的水果都不可以吃得太多，以免产生不良症状。

一些孕妇在怀孕期间会出现各种各样的状况，尤其是在夏季怀孕，很多孕妇为了宝宝可以健康快乐的成长，会吃很多大补的食物，但是长期吃这类食物很容易引起上火。

上火最明显的症状之一就是会便秘，如果孕妇长期便秘对宝宝的影响会很大，但孕妇在孕期之间最好不要服用药物，那么孕期吃什么水果降火比较好呢？

1、草莓：有一些孕妇在孕期会出现孕吐的情况，但是这样会让孕妇食欲不振，甚至还会出现厌食，当出现这种情况后，可以适当的吃一些草莓，因为草莓属于酸性水果，具有开胃的作用，而且可以促进消化。

所以草莓是比较好的降火水果，但是，孕妇不可以使用过量的草莓，每次吃10粒左右即可。

2、柚子：柚子是一种营养很丰富的水果，而且柚子酸酸甜甜的很开胃，很适合孕妇在孕期的时候食用。

柚子的水分也很多，所以如果孕妇出现了上火的情况，可以适当的吃一些柚子，不仅可以补充水分，而且还可以促进大便的排出。

柚子的种类也有多种，有白心、红心和黄心等多个品种，最常见的是白心柚子，孕妇可以根据自己的喜好进行挑选。

3、秋梨：秋梨是很多人秋天都比较爱吃的水果，它不仅具有生津止渴、清热解毒的功效，而且它的营养元素特别的丰富，可以滋阴润肺。

但是因为秋梨属于寒性食物，所以孕妇在食用的时候，最好不要吃太多生梨，可以将秋梨炖熟了以后再吃，这样可以有效的改善上火的情况。

如果孕妇在怀孕期间出现了感冒的情况，也可以选择用秋梨炖川贝，再加入适当的冰糖进行食用，具有缓解感冒的作用。

4、柑橘：柑橘具有丰富的营养，有很好的补血益气的功效，柑橘的钙元素和胡萝卜素很丰富，适当的吃柑橘，可以有效的补充钙质，而且还具有去火的功效。

但是柑橘不可以吃的太多，因为如果摄入过多的胡萝卜素很容易引起皮肤出现黄疸色，还可能会影响孕妇的食欲，导致孕妇出现恶心呕吐的症状。

5、西瓜：西瓜是夏天很常见的水果，西瓜的水分很多，属于比较凉性的水果，所以西瓜具有很好的补水降火的功效。

但是孕妇属于特殊体质，所以不可以吃太多的西瓜，孕妇最好吃比较新鲜的西瓜，不要吃隔夜或在冰箱冷藏过的西瓜。