心血管疾病秋冬季节如何预防护理|嘉会医疗

心血管疾病秋冬季节如何预防护理|嘉会医疗

随着天气转凉，高血压、心梗、脑卒中等疾病的发生率显著增加。

家中老人容易在秋冬转换季节突发心血管问题，曾经患病的人群也容易复发。

近年来，我国心血管疾病患者有“爆发”趋势。

国家心血管中心组织编撰的《中国心血管病报告2018》显示，中国心血管病患病率及死亡率仍处于上升阶段。

据推算，心血管病现患人数2.9亿，心血管病死亡率仍居首位，占居民疾病死亡构成的40%以上。

一、心血管疾病，为何秋冬高发?

大体上来说，寒冷会令人体血压上升、血管栓塞、心肌血液灌流减少等，这些都是心血管疾病高发的重要因素，具体可分为以下2点：

1血压波动变化大

虽然心血管疾病一年四季都会发生，但由于秋冬季节温度骤降，会刺激人体血管紧张素水平明显升高，从而导致全身血管收缩，刺激血压上升，容易诱发心肌梗塞，脑血管栓塞甚至脑出血。

2血糖和血脂水平的波动大

寒冷刺激会对人体的脂肪和糖代谢产生影响，人体倾向于储存能量，秋冬季节容易出现血糖和血脂水平的波动。

对于有高血压、动脉粥样硬化、冠心病等疾病的人群来说，由于血管的存在狭窄，又有大量的脂类沉积和硬化斑块，就会导致血液流通受阻，容易引发心肌梗塞、卒中等心脑血管疾病。

再加上秋冬季节是机体抵抗力较弱的季节，心脑血管病患者或老年人一旦合并感染，更是雪上加霜。

二、心血管疾病患者，如何平安“过冬”?

临近冬天，心血管疾病患者便“如临大敌”?

其实，面对秋冬“高峰”，预防是关键。

1防寒保暖

首先，心血管疾病患者一定要注意防寒保暖，尤其是面部和头部保暖。因为头面部血管敏感脆弱，又裸露在外，受冷后突然收缩容易引发连锁反应，诱发心脏问题。

2注意饮食

除了温度变化，心血管疾病与暴饮暴食、抽烟喝酒、熬夜等不良生活习惯也息息相关。

在饮食上，医生建议患者：

A.清淡饮食，多吃新鲜蔬菜水果;少吃高热量、高脂肪的食物;

B.忌烟忌酒;

C.适当多喝水，喝水可以降低血粘度，同时也有一定的润肠通便作用。

3适当锻炼

在健康饮食同时，患者还应该坚持适当锻炼。

不过医生也提醒，冬季清晨空气过冷，患者切忌在一大早进行户外锻炼，应将户外活动推迟到有阳光照射的时段。

4保持心情愉悦

保持平和、愉快的心情也很重要，情绪激动容易诱发心脏疾病。

5专业的医学检查与评估

从专业的角度，医生建议老年朋友在季节变换时提前到医院评估自己的心血管情况，包括检查血压、血糖、血脂是否已经悄然升高，及时发现征兆能帮助医生及时调整或增加药物，同时也建议评估是否有疫苗接种的指征(如流感疫苗、肺炎疫苗等)，尽量降低秋冬季节的心脑血管不良事件的发生。

三、已经做了支架，还要小心翼翼吗?

心脏支架介入术作为治疗冠心病、心肌梗死的常用手术，挽救了无数人生命，但患者放完支架并非万事大吉。

事实上，患者在心脏支架手术后仍然需要用药，在生活上也有许多注意的事项。

1要坚持规律服药

虽然心脏支架能够帮助改善血管堵塞的现象，但并不表示完全治好了心脏病。

通俗地说，支架手术是“治标”，而心脑血管疾病的“根本”在于动脉粥样硬化。

支架只是打通了某一段血管的狭窄，但如果不遵医嘱服用药物，全身其它血管的动脉硬化依然会进展恶化。

2要密切关注身体情况

支架适应人体需要一个过程，术后一旦出现不适，需要及时就医。

即便身体没有不适，也要定期复查，一方面为了观察支架的适应程度，另一方面也为了观察药物副作用。

3养成良好的生活习惯

患者术后要戒烟戒酒、均衡饮食、坚持散步等低强度运动，以控制血压和血糖。

良好的生活习惯有利于稳定心率、恢复心脏功能，同时预防心肌缺血。

冬日渐冷，如何帮助父母预防心血管疾病(或防止复发)呢?

这个冬天，让嘉会心内科与您一起温暖呵护父母健康。

嘉会医疗心血管内科医生对心血管系统常见疾病包括高血压、冠心病、心律失常(各种早搏、房颤等)、高脂血症、瓣膜病、心力衰竭的诊断及治疗具有临床经验，擅长为顽固性高血压、特殊心肌病、复杂冠心病、难治性心衰患者制定针对性的治疗方案。