枸杞减肥法是什么

枸杞减肥法是什么

枸杞是一种广受大家欢迎喜爱的滋补食材。枸杞具有多种滋补功效，比如枸杞可以养肝，清热解毒等等。

此外，枸杞对免疫功能有影响作用，可以提高人体的各种功能免疫力。

其实枸杞除了滋补以外，还可以用枸杞来减肥。下面就教教大家枸杞减肥法。

最有效的枸杞四大食谱助你减肥：

一、枸杞消水肿减肥食谱早餐：薏米粥1碗、小黄瓜1份、枸杞30克泡水喝。

中餐：黄花菜1盘、米饭1/2碗。晚餐：蔬菜汤1份、米饭1小碗、枸杞30克泡水喝。此种枸杞减肥法瘦身食谱主要利用枸杞达到消除水肿的作用，比较适合周一食用。因为周未难免大吃大喝，或出去聚会、熬夜等，很容易导致体内多余的水分堆积，造成浮肿的问题。这份食谱就可以解决水肿的困扰，使减肥能够顺利进行。

二、枸杞红枣减肥茶材料：枸杞一小把，红枣3-4粒;

做法：直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中，以开水冲泡服用，或者用水煮沸腾后服用。

除了红枣泡枸杞子茶，还可以单独使用枸杞子泡茶，也可根据具体情况配合绿茶，花茶，干菊花，米仁，决明子等一起泡茶饮用，也有意想不到的减肥效果。

三、枸杞八宝茶材料：取贡菊2朵，金银花8朵，红枣1颗，胖大海1颗，莲子芯8粒，枸杞子5颗，西洋参1片，陈皮2片，冰糖适量做法：以沸水冲泡，当茶饮用。这是一天用量，可反复冲泡。

我一般都是从中午以后开始喝的，一些高热量的食品注意一下，不用刻意节食的。

如果晚饭再控制一下效果会更加好。这个茶可以清热解毒，排毒养颜。

银耳菊花枸杞都是对女生很好的东西。

而且这些东西都是很便宜的。

四、决明子枸杞茶材料：枸杞12克决明子10克绿茶8克;

做法：

1、将决明子用小火炒至香气溢出时取出，候凉。

2、将枸杞和决明子洗干净后连同茶叶一同放入杯中。

3、冲入沸水，焖约10分钟即可饮用。

用法：初期可以一天饮用一两杯，肠胃适应了以后可以当茶喝，等到瘦的差不多就可以把间隔时间拉长，一星期喝一两次就可以了。

此外，枸杞是具备减肥效果，但是没有绝对性。

枸杞减肥法直标不治本。

要想减肥，还是需要理性的去面对，在日常生活中应该控制饮食，加强锻炼，才能够有效达到减肥成功的效果。切勿一味的相信某种方法。