一天掉多少头发是正常的

一天掉多少头发是正常的

一天掉头发不超过100根属于正常情况，头发的生长会受到睡眠、情绪、压力、饮食等因素的影响，每个人掉头发的数量会有一定区别，如果每天掉头发超过100根，需要引起重视，有可能是身体出现某些问题造成的病理性脱发，需要及时就医治疗。

人体存在正常的新陈代谢，所以每天都会掉头发，一天掉头发在100根以内，通常属于正常情况。人的头发每天都在不停掉落、不停生长，处在生长期和休止期的循环状态，头发处于休止期时就会掉落，特别是存在睡眠不足、压力过大、饮食刺激等因素时，会加速脱发，生长期的头发可继续生长，通常不会掉落。如果每天掉落的头发超过100根，且持续时间较长，一定要引起重视，需要考虑是否为病理性脱发。此外，体内的雄激素过高也可能会导致脱发，建议患者及时到医院皮肤科就诊，完善激素水平检测、拉发试验、皮肤镜检查等，以明确脱发的原因，及早采取治疗。

在生活中要保证睡眠充足，保证心态平和、情绪稳定，并且注意饮食清淡，可以多吃大豆、黑芝麻等食物，以及苹果、樱桃等含维生素高的食物，可以在一定程度上预防脱发。