乳腺增生怎么按摩

乳腺增生怎么按摩

中医认为乳腺增生是由于肝气不舒而导致，当气血痰凝时则可引起结节。

出现乳腺增生可以采用按摩的方法进行治疗，主要是对乳根穴、膻中穴、期门穴，以及背俞穴等部位进行按摩。

1、乳根穴：位于乳头下，第五肋间上，按摩此穴位时通常采用点按，以及环绕揉法进行操作，可以起到行气解郁、疏通局部气血的作用，能够缓解乳腺增生的症状；

2、膻中穴：位于人体胸部正中线上，在第四肋间平二乳间，通常采用中指或拇指揉法进行按摩，膻中穴与乳根穴联合进行按摩，可以起到宽胸理气、通乳散结的作用，能够缓解乳腺增生；

3、期门穴：位于乳头直下第六肋间隙，可以采用点揉法，以及拨法、散法等方法进行按摩，在期门穴以及两肋部进行操作，可以帮助疏肝理气，能够缓解乳腺增生；

4、背俞穴：主要是取脾俞、胃俞、肝俞、胆俞、肾俞等穴位，在背俞穴上采用点按法，可以在点按的基础上采用环旋揉法，还可以对整个膀胱经第一侧线采用捏脊的手法，采用三捏一提的操作方法，可以缓解乳腺增生。

乳腺增生的患者，在平时不要穿过紧的胸罩，避免吃辛辣刺激性食物，尽量以清淡，含有维生素较多的食物为主。

同时要注意作息，避免熬夜，合理调控自己的情绪，避免出现暴躁、焦虑等不良的情况。