早上起来口臭怎么办

早上起来口臭怎么办

早晨起来口臭，让很多人不解，因为人们睡了一夜觉，口比较干，是会出现这种现象的，一般在喝水以后，就会有缓解，如果喝水以后没有缓解，可能和自身的健康状况有关，那么早上起来口臭怎么办？大家通过下文来了解吧。

一、早上起来口臭的原因

1、不良生活习惯：由于人们经常喝酒抽烟，或者吃一些葱、大蒜等一些比较刺激性的食物，就会导致口臭，尤其是肠胃经过一晚的堆积后，口臭的症状就会比较明显。

2、上火：当人体胃火较大的时候，口气就会比较重。

平时的饮食要清淡，尤其是早晨和晚上，辛辣、煎炸、油腻性的食物要避免吃。

3、肠胃疾病：有胃炎、功能性消化不良的人，容易出现口臭。

因此人们要注意自身的肠胃器官的保护，多吃一些容易容易消化的食物。

4、口腔类疾病：有龋齿、牙周炎、气管炎、支气管炎等疾病的人也会出现口臭的现象。

二、口臭的治疗方法

1、常清理口腔：早晨一定要刷牙，在吃完东西以后，要漱口，让口腔一直处在整洁的状态。

2、丢弃不良生活习惯：偶尔吃一些刺激性的东西没有事，不要长期吃。

在生活中，饮食要清淡，可以更好的预防口臭。

3、饮食调整：在进食的过程中，要细嚼慢咽，这样营养素更容易被肠胃吸收。

4、调整作息时间：熬夜对于身体不利，而且错过了最佳休息时间，肠胃以及肾脏的毒素就会积存在体内，人们要保证在10点之前休息。

5、包里准备一些口香糖：在吃饭的时候，多吃一些绿色蔬菜，会让身体更健康，肠胃更舒适，这样口臭的现象也会有所减少。