七个月宝宝辅食吃什么

七个月宝宝辅食吃什么

七个月宝宝辅食食谱可以选择肝泥、鱼泥、肉末等，还可以添加苹果燕麦泥片等，这些食物都含有丰富的营养物质，容易被宝宝吸收，同时能补充宝宝身体所需要的各种营养元素，促进宝宝的生长发育。

七个月的宝宝可以适当吃一些蔬菜泥、水果泥、蛋黄等，将菠菜、土豆、香蕉等打成泥，酸甜可口，还富有营养。

还可以将肝泥、肉沫等添加进食用的粥内，宝宝还可以适当吃鱼泥，将干净的鱼放进水里煮沸至成熟，剔除鱼刺及软骨，将成熟的鱼肉剁碎成泥，泥状比较容易被宝宝进食，肝泥、肉沫、鱼肉中含有丰富的维生素、钙等营养元素，促进宝宝骨骼发育。

家长也可以适当给宝宝吃一些苹果燕麦片，将苹果和燕麦片分别打碎成泥，均匀搅拌在一起，口味香甜可口，还富含水溶化学纤维及多种维生素，可以起到辅助润肠通便，预防感冒的作用。

建议父母定期更新宝宝的食谱，合理搭配食材，观察宝宝饮食情况，及时做出调整，保持食材的新鲜，养成良好的饮食搭配习惯。

若宝宝出现吃手指或者食欲差等情况，家长也可以到医院给宝宝做微量元素检查，看体内是否缺乏某种元素，从而及时补充。