Simone最快的饮食减肥法
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对于最快的饮食减肥法一定要重视，你提到的最快的饮食减肥法为你解答如下.一:早餐:吃水果或蔬菜,必要时可加一至两片全麦面包或全麦饼干（无糖）,也可以吃低脂高钙纯牛奶+水煮蛋。
二：午餐：减肥前一个星期（排毒时期）以素食为主，每餐一两米饭搭配素炒青菜，豆制品等，一周后可适量增加鱼肉或鸡肉（去皮清蒸）配合青菜，不能吃猪肉，牛肉等红肉类。
三：晚餐：水煮青菜或素炒青菜，凉拌菜，米饭最好不吃或少吃，进食时间为4点--6点，睡前四个小时禁止进食． 四:减肥期间每天食物的摄取量不应超过1200个卡路里. :每餐只吃7成饱.不宜吃的太快.太饱. 每天饮6__8杯水.相当于2000__250mL．
