乳腺癌如何饮食
的有关信息介绍如下:饮食对乳腺癌发病有相当大的联系,注意饮食习惯能有效降低乳腺癌及促进乳腺癌患者早日康复。
1、饮食要定时、适量、少食、多餐,有计划的摄入足够的热量和营养。
2、多吃富含维生素A,维生素C的食物,多吃绿色蔬菜和水果。
3、常吃含有抗癌作用的食物如:卷心菜、荠菜、紫茄子、大蒜、芦笋、萝卜、黄瓜、南瓜、香菇、黑木耳,银耳,紫菜,海带,红薯、甲鱼、动物血等。
4、不吃盐腌及烟熏火烤的食物,特别是烤糊焦化了的食物。
5、坚持低脂肪饮食,常吃些鸡蛋,瘦肉及酸奶,乳腺癌的发病与脂肪的过多摄入有密切关系。同时脂肪摄入过多还可引起身体肥胖,致内分泌功能紊乱,不利于乳腺癌的康复。
6、食物应尽量保持新鲜,不吃发霉、变质的食物。
7、少吃精米、精面,多吃粗粮,豆类,常吃富含营养的干果种糖类食物,这些食物中富含维生素,多种矿物质,纤维素,蛋白质和非饱和脂肪酸。
8、避免饮酒:饮酒对于女性来说,其危害要比男性大得多。
饮酒妇女患乳腺癌的危险性较很少饮酒者高,每日饮酒1杯或l杯以上者,患乳腺癌危险性比很少饮酒者增高45%
以上,这种危险性在绝经前妇女中最为显著。
9、少喝咖啡:咖啡、可可、巧克力,这类食物中含有大量的咖啡因,黄嘌呤可促使乳腺增生,而乳腺增生又与乳腺癌发生有关。
女性特别是绝经前妇女,如果过多地摄取这类食物,乳腺癌发生的危险性就会大大地增加。 10、多吃白菜和豆制品:白菜里含有一种化合物,约占白菜重量的1%,能帮助分解雌激素。豆制品则含有异黄酮,能有效抑制乳腺癌的发生。
此外,玉米、食用菌类、海藻类、大蒜、西红柿、橘类和坚果类水果等蔬果也有作用。 1
1、多吃鱼:营养专家认为,鱼类中含有一种脂肪酸,具有抑制癌细胞增殖的作用。 1
2、饮食要有节制、不过量:过度营养以及肥胖对乳腺癌的发生、发展都有不利影响。因此,在乳腺癌病人治疗后的长期生活过程中、应在保证营养需要的前提下,恪守饮食有节制不过量的原则。