引产后如何恢复

引产后如何恢复

引产以后需要注意休息，然后注意饮食，这样身体才可以慢慢康复起来。

引产以后要注意自己的卫生，不可以性生活，坐浴，注意勤换卫生巾和内裤。

引产以后可以吃一些对恢复有帮助的食物，比如红糖鸡蛋、裕如、豆制品、海带等，这些对恢复都是有帮助的。

引产，简单理解就是一种妇科手术，有一些孕妇朋友出于个人原因会做引产。

引产手术后的注意事项和产后恢复都是女性和家人非常关系的问题，引产之后如果没有护理好，那么身体也是会受到影响的，还会影响到之后怀孕。

那么引产后如何恢复?

引产后应在家休息3~5天，放松心情，避免疲劳。术后2周内，适当卧床休息，不做重体力劳动。多吃些营养充足的食物，使身体恢复的更快一些。注意外阴部清洁卫生，每天用温开水清洗，勤换卫生巾。2周内或阴道流血未干净前不要坐浴。下面看看产后对身体恢复有帮助的食物有哪些？

1.红糖

红糖所含有的葡萄糖可以使能量释放的更快，吸收利用率也是非常高的，可以使女性快速的补充能量。

将红糖煮成红糖水喝比是更加容易吸收营养成分的，且更加具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效。

2.鸡蛋

鸡蛋含有丰富的蛋白质和营养，女人在引产之后吃鸡蛋可以补充消耗的体能，并且鸡蛋也很容易被人体吸收消化，但是要注意的是一天不能吃太多，四到六个就可以了。

3.鱼肉

鱼肉含有叶酸、还有其他的成分，有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气的功效。

在引产之后食用鱼肉还可以补充大量的蛋白质，不过要注意的是做法要清淡，不宜口味太重。

4.大豆制品

大豆中含有丰富的铁和维生素B1、B2以及维生素A、维生素D、磷、铁、硒等微量元素，多吃大豆制品可以补充蛋白质和各种维生素以及矿物质。

5.海带

海带中含碘和铁较多，碘对制造甲状腺素起到了非常重要的作用，铁对制造血细胞来说是非常重要的，小产引产后女性吃一些海带能够起到预防贫血的效果。