脾胃虚弱吃什么食物好

脾胃虚弱吃什么食物好

现代人的生活和饮食非常不规律,长期这样下去就会导致脾胃虚弱的症状。那么,哪些食物能帮助我们调理脾胃虚弱,如何好好护理呢?

接下来就给大家介绍一些健脾养胃的食物,平时可以多吃哦。

1、猴头菇

头菇味甘,性平,入脾、胃、心经,有养胃健脾、补虚、抗癌、益肾精的作用。治疗食欲不振、腹泻、胃部和十二指肠溃疡、神经衰弱、眩晕等疾病,都有良好的食疗效果。

老人、体质虚弱患者食用猴头菇,还具有滋补强身的功效。

2、山药

中医认为,山药味甘,归脾胃经,具有健脾补气、补肾固精、养阴养肺的功效,适合慢性腹泻、便溏、脾虚等症患者服用,但湿重及气滞胀满者不宜吃。

3、芋头

芋头富含淀粉,营养丰富,且含有乳聚糖,质地柔软,易消化,有健胃作用,尤其适合脾胃虚弱、患肠道疾病、结核病、正处康复期的儿童食用,是婴幼儿及老人的好食品。

4、乌糯茶

经常喝养胃的茶饮,但并非任何茶都能喝,有些茶喝了会伤脾胃,可以喝一些黑糯茶,康而福黑糯茶主要成分为黑糯米和红茶,这是一种很好的养生方法,对于这种茶来说,可以喝一些黑糯米和红茶。

除上述4种食物外,脾虚患者要多注意调理,注意饮食规律,平时生活中不要给自己太大压力,切记要记住这些,祝所有人都有一个好身体。