缺钾吃什么补的快

缺钾吃什么补的快

钾元素是人体中非常重要的一种物质，一旦缺少钾元素就容易出现身体无力，头晕眼花等症状，严重的情况下可能会对生命造成威胁。

那么缺钾吃什么补的快?

缺钾的情况下，可以多吃一些海藻类的食物，例如紫菜、海带丝等等，当中含有丰富的钾元素，适量的吃一些补钾速度是非常快的。

毛豆当中也含有丰富的钾元素，维生素，钙元素，铁元素，营养物质充足，因此适量的吃一些毛豆不仅可以健脾除湿，补钾的效果也是非常不错的。

草莓是人们非常喜欢吃的一种水果，草莓当中含有丰富的钾元素，经常吃一些可以补钾。草莓当中还含有胡萝卜素，明目养肝的作用非常好。豆腐皮当中的钾元素，氨基酸，蛋白质等等含量都非常高，小孩儿吃的话有助于提高身体的免疫力，还可以促进生长和发育，对健康是非常有好处的。

猪血当中的钾元素含量也很高，并且还含有大量的维生素，所以经常吃一些猪血可以补钾，也可以解毒清肠。正确的摄入这些食物，可以起到快速补钾的作用。