晚上洗澡好不好

晚上洗澡好不好

晚上洗澡可以很好的放松肌肤，使身体处于一个放松的阶段，有利于下一步很好的进入睡眠，在放松的环境下，而且可以利于保证睡眠的质量，所以晚间洗澡比较好，但是有以下几点要注意：第一、不要洗得过晚，建议九点之前应该把洗澡的事情完成。

因为九点以后从中医来讲属于阳气收敛，再辅以肾脏，身体表面可能就会很容易受凉、受寒，洗澡的时候水温调整不好的话容易出现病症。

第二、尽量晚上的时候不洗头，头发在夜间的时候因为空气湿度大，不容易干，这时候睡觉的时候头发紧贴的枕头，所以不易于水分丧失，可能会对头部的皮肤造成一定的损伤，造成一些疾病，所以不建议晚间洗头。

第三、尽量不要饭后就洗，饭后洗澡因为饱腹血液循环都在胃肠道，洗澡会使皮肤的毛细血管扩张，这样会使消化不好。

所以需要注意到这几点，晚间洗澡有很多好处。