失眠的原因中医

失眠的原因中医

人体的睡眠是由心神控制的，而营卫阴阳的正常运行是保证精神、调节睡眠的基础。由于各种原因导致营卫阴阳的失调，就会引起身体失眠，具体来说有以下因素。

1.饮食不节，经常暴饮暴食容易导致食物在胃内停滞，脾胃受损，气机失和，上扰心神就会影响到睡眠。

此外，浓茶、咖啡、烟酒等刺激也会造成失眠。

2. 情志失常，喜怒哀乐等情绪过度发生变化，均可以导致脏腑功能的失调而发生失眠。情志不顺畅，暴怒伤肝，肝气郁结化火、扰动心神，心神不安就会引起失眠。过度惊吓刺激，可以导致心虚胆怯，神魂不安、也会引起失眠。

3. 劳逸失调，过度劳累，会消耗气血，气血不能营养心神就会引起失眠。同样，安逸过度、缺乏运动会导致脾虚气弱，气血生成不足，同样会导致气血亏虚，心神得不到营养就会引起失眠。

4. 体质虚弱，久病血虚，年迈血少，可以引起心血不足，心失所养，心神不安就会引起失眠。老年人由于年老体弱，阴阳亏虚，同样可以引起睡眠障碍。

如果身体阴虚比较明显，同时发生房劳过度、肾阴损伤等状况，导致心肾失和，也会引起失眠。 由此可见，引起失眠的病因是比较多的，在生活当中还要注意做好预防，才能防止上述状况的发生。