阴陵泉位置怎么找

阴陵泉位置怎么找

人体脚部有很多症状,所以大伙儿针对阴陵泉穴的健康保健作用是非常多的,对于我们身体的很多症状都是有很好的治疗效果的,那么大伙儿针对阴陵泉穴的部位和作用有哪些呢?

其实阴陵泉穴的位置也是比较好找的,下面我们一起来看看阴陵泉穴的位置和作用。

阴陵泉穴,位于小腿肚里侧侧关节内,踝关节内侧髁后正下方凹处。

选择最舒适的姿势(坐姿、仰卧),用双手大拇指轻按于阴陵泉两边,按揉和揉之,让刺激充分充盈到肌肉组织的深层次,并造成酸、麻、痛、热、痛等疼痛,并造成酸、麻、痛、热等症状,保持一定的幅度,使肌肉的刺激充分充盈。

每次按压5分钟—10分钟,每次轻按15~20次,每次轻按2—3次。

也可以将艾灸贴贴在阴陵泉穴上方3公分处,使局部有湿热感而无灼痛为宜,一般我们在生活起居中,每隔十几分钟艾灸一次,阴陵泉穴就会有一些不必要的不便,所以我们要注意艾灸时间长短。

阴陵泉穴适度刺激可以起到清泻寒湿、健脾胃行气、舒筋活血的作用,还可以帮助缓解腹胀、腹泻、水肿、膝痛等症状。

此外,很多人在逛街购物的时候,通常会觉得自己的腿会比较沉,有一点胀、酸,这个时候还可以拍一拍阴陵泉,缓解疲劳,能看出来,阴陵泉的作用和功效是非常多的,针对我们身体的这种症状,治疗效果也是比较突出的,所以我们如果出现这种情况,就可以根据按摩仪来治疗。

上面我们详细的介绍了阴陵泉穴的位置和作用,我们可以了解阴陵泉穴位在我们身体的肚肚里侧,所以在日常生活中如果有必要按揉或者是中医针灸阴陵泉穴,那么就能够轻轻松松地寻找阴陵泉穴穴,这样就可以轻轻松松的寻找阴陵泉水穴了。