导致亚健康的原因

导致亚健康的原因

“亚健康”这个词出现很长时间了,亚健康指的是检查身体没有任何问题,但却总觉得头昏头痛、记忆力衰退、心情郁闷等症状。

在中国,亚健康状态被称为“灰色状态”“中间状态”“病前状态”等,其产生的原因极为复杂,有专家认为,亚健康状态产生的原因是机体内外环境(工作氛围、社会人际、压力竞争及破坏环境)失衡。

结果发现,导致人体平衡系统稳态发生障碍,导致其波动变化的因素主要有以下几种:

环境因素

1.地理学环境

地域环境是影响亚健康的重要因素之

一，由于近几年自然环境的不断破坏,人类长期处于废气、废水、辐射、噪音、气候变化等各种环境污染之中,对人类的生命和身体造成了潜在的持续、持续的危害。

2.社会性环境

面对社会竞争、人际关系复杂、生活紧张等情况,人们之间的情感交流越来越少,由此产生的焦虑、紧张、愤怒、过度自私、自卑、孤僻、妒忌、冷漠、抑郁、空虚、猜疑等心理因素无法得到有效控制和疏导,从而影响人体神经体液调节和内分泌调节,导致机体各系统功能失常。

3.精神因素

紧张的工作节奏、繁忙的学业、激烈的岗位竞争以及社会的家庭问题,都使得人们的精神压力增大,由此产生了许多心理问题,如情绪抑郁、焦虑不安、忧愁忧伤、心理失衡等,也是导致亚健康的危险因素。

4.生命与饮食因素

由于生活不规律,长时间的工作,使人体长期处于超负荷状态,人体生物钟被打乱,吸烟、酗酒、滥用药物等不良生活习惯都会导致许多疾病的发生。

此外,饮食方面如营养不全、饮食习惯不良、饥饱不匀、吃饭时间不规律、长期食欲不振、体质弱化等。

另外,运动不足、睡眠时间不够等,也是导致身体出现亚健康状况的原因之一。

5.生物学因子

人体健康和长寿40%取决于遗传条件和客观条件,此外病毒感染、内分泌失调、代谢异常、免疫系统异常等也会导致人体处于亚健康状态。