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8岁儿童营养餐吃什么好

8岁儿童营养餐吃什么好

的有关信息介绍如下:

8岁儿童营养餐吃什么好

8岁儿童营养餐可以吃以下几种食物比较好:

1、早餐可以给儿童多吃一些含蛋白质、能量高的食物,如鸡蛋、牛奶等,尽量早上别给儿童吃辛辣、荤腥一类的食物,以免出现肠胃不适的情况。

2、午餐可以给儿童多吃一些瘦肉、豆制品之类的食物混合搭配,这样能够使儿童体内营养均衡。

3、晚上不要给儿童吃太多的食物,多吃一些面食以及新鲜的蔬菜。这样可以更好的促进儿童身体的生长和发育。